Праздники всегда ассоциируются у нас не только с радостью и хорошим настроением, но и со множеством вкусных блюд. Но после праздника иногда возникают проблемы с желудком, печенью, поджелудочной железой от переедания и неправильного сочетания продуктов.
Есть правила правильного питания, но о них очень не хочется думать во время праздничного застолья, потому что в праздники хочется нарушать все правила.
Но есть также некоторые секреты, которые помогут избежать плохого самочувствия и попадания в больницу после обильных праздничных застолий.
Во-первых, на праздники мы обычно готовим блюда, которые не готовим каждый день. Поэтому есть большое искушение наброситься на все сразу и попробовать все сразу, потому что каждый день нас так не кормят.
Совет: готовьте не все сразу для семейной трапезы и съедайте не все сразу. Например, часть блюд накануне вечером приготовили – утром поели, утром приготовили следующие – поели днем и вечером. Трудоемко и долго, зато безопасно.
Во-вторых, часто отравления и несварения желудка происходят из-за неправильного сочетания блюд. Совет: не смешивайте блюда, которые плохо сочетаются, ешьте их отдельно с промежутками времени.
В-третьих, не объедайтесь, не ешьте много за один раз. Совет: ешьте маленькими порциями с перерывами.
В-четвертых, пищеварительный тракт хуже работает, если вы все время сидите и мало двигаетесь. Совет: больше двигайтесь, походите, прогуляйтесь по улице, потанцуйте. И ни в коем случае не ложитесь спать с полным желудком.
В-пятых, не пробуйте на праздники незнакомых для вас и экзотических блюд и продуктов. Ваша пищеварительная система может отреагировать самым неожиданным образом и испортить вам праздник. Совет: готовьте и пробуйте незнакомые блюда в обычные дни, а на праздники готовьте хорошо знакомые вам блюда из известных вам продуктов, которые вы хорошо переносите.
Это общеизвестные и простые правила, но они очень действенные и эффективные, если их применять.
Действие алкоголя на красоту